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Gesundheit & Fitness – Online-Rechner
Gewicht, Ernährung, Schwangerschaft, Pflege und Zuzahlungen – mit Quellen von WHO, DGE und Gesetz.
Hier finden Sie 29 Rechner, darunter BMI, Kalorienbedarf, Idealgewicht. Jeder Rechner öffnet eine eigene Seite mit Eingabefeldern, Erläuterung und passenden Querverweisen.
BMI-Rechner
Body-Mass-Index aus Gewicht und Größe berechnen, mit WHO-Einordnung.
Kalorienbedarf-Rechner
Grundumsatz und Tagesbedarf in kcal, mit PAL-Stufe, Sport und Abnehmwert.
Idealgewicht-Rechner
Richtgewicht nach Broca und gesunder Gewichtsbereich.
Körperfett-Rechner
Geschätzter Körperfettanteil aus BMI, Alter und Geschlecht.
Promille-Rechner
Grobe Schätzung des Blutalkohols nach Widmark.
Blutdruck-Rechner
Einordnung eines gemessenen Blutdrucks.
Pflegegeld-Rechner
Pflegegeld und Kombinationsleistung nach Pflegegrad.
Geburtstermin-Rechner
Entbindungstermin aus letzter Periode und Zykluslänge berechnen.
SSW-Rechner
Aktuelle Schwangerschaftswoche und Trimester.
Eisprung-Rechner
Eisprung, fruchtbares Fenster und nächste Periode aus Ihrem Zyklus schätzen.
Wasserbedarf-Rechner
Tägliche Trinkmenge nach Gewicht, Alter und Aktivität.
Proteinbedarf-Rechner
Tägliche Proteinmenge nach Gewicht und Ziel.
Schlafrechner
Schlafenszeit passend zu ganzen Schlafzyklen.
WHtR-Rechner (Taille-Größe-Verhältnis)
Verhältnis von Bauchumfang zu Körpergröße.
Rauchen-Kosten-Rechner
Kosten des Rauchens über Monate und Jahre.
Grundumsatz-Rechner
Ruheverbrauch in kcal nach Mifflin-St-Jeor aus Gewicht, Größe und Alter.
BH-Größen-Rechner
BH-Größe nach europäischem Größensystem.
Zuzahlungsbefreiung-Rechner 2026
Belastungsgrenze für Zuzahlungen bei der Krankenkasse.
Kalorienverbrauch-Rechner
Kalorien, die eine Aktivität verbraucht.
Zahnimplantat-Kosten-Rechner
Eigenanteil bei Zahnimplantaten.
Lebenserwartung-Rechner
Statistische Lebenserwartung nach Alter und Geschlecht.
Pflegegrad-Rechner
Pflegegrad aus gewichteten Modulpunkten.
Körpergröße-Kind-Rechner
Genetische Zielgröße eines Kindes.
WHR-Rechner
Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang.
Kaloriendefizit-Rechner
Tagesziel in kcal für ein Kaloriendefizit.
Pearl-Index-Rechner
Pearl-Index aus Studiendaten.
BMI-Kinder-Rechner
BMI eines Kindes im Vergleich zu Perzentilen.
Pace-Rechner für Laufen: Pace, Geschwindigkeit und Zielzeit
Lauftempo und Hochrechnung auf Standarddistanzen.
Intervallfasten-Rechner
Fasten- und Essensfenster beim Intervallfasten.